TERAPIA TRANSPESSOAL
O que é?
A terapia transpessoal pressupõe que é possível a mente pessoal ter uma consciência mais abrangente que se une ao todo, transcendendo a mente individual.
Junta conhecimentos da psicologia ocidental à sabedoria milenar oriental.
Como Funciona?
A terapia transpessoal recorre a diversos estudos e diferentes práticas como a escuta ativa, a respiração consciente, a meditação, movimentos sistémicos e expressões criativas.
O terapeuta é o acompanhante que ativa a atenção e facilita a tomada de consciência - o dar-se conta - estando presente sem julgamentos, de mente e coração abertos.
A terapia propõe sessões regulares, podendo também realizar-se sessões pontuais sem acompanhamento contínuo.
Quando se aplica a terapia transpessoal?
Depressão, ansiedade, traumas, alterações de comportamento, pânico, perdas, luto, bloqueios, vícios, culpa, vergonha, sexualidade, conflitos pessoais e familiares ou profissionais são alguns dos temas que podem ser observados e transformados durante o processo terapêutico.
EDUCAÇÃO DAS EMOÇÕES
O que é o processo Educação das Emoções?
Um programa de 40 dias para nascer para uma Nova Vida. Uma viagem de Atenção e Consciência ao interior de nós mesmos.
Trata-se de um processo diário, com um mapa preciso, onde o caminhante oferece a si próprio um espaço pessoal para recriar o novo Eu e a própria vida, a nível físico, emocional, mental e espiritual.
É uma proposta de descoberta profunda e de transformação e uma ferramenta para desenvolver a inteligência emocional.
Como funciona o processo Educação das Emoções?
São 40 dias de exercícios simples e eficazes que transformam (desenvolvidos pela EDT - Escola de Desenvolvimento Transpessoal), e que podem ser realizados a partir de casa, com o acompanhamento de um terapeuta transpessoal. Um trabalho individual ou em grupo, com sessões semanais online.
Benefícios da Educação das Emoções
Desenvolve a inteligência e maturidade emocional. Estimula a criatividade, a autodescoberta a concentração e a sensibilidade.
MEDITAÇÃO
O que é?
A meditação permite desenvolver habilidades de concentração e foco no momento presente. A técnica é acessível a todos e pode ser incorporada na sua rotina.
Quando meditamos conseguimos acalmar a nossa mente e lidar melhor com o stress do mundo assim como combater a ansiedade.
Como Funciona?
A meditação guiada pressupõe que o paciente medita seguindo as orientações do terapeuta. Pode ser conduzida pessoalmente ou através de áudio ou audiovisual que pode incluir música ou instrução verbal, ou a combinação dos dois.
O ato da meditação é bastante simples: basta sentar, fechar os olhos e focar na respiração. No entanto, isto pode não ser assim tão fácil para iniciantes ou entusiastas que facilmente se distraem e não conseguem prosseguir a prática. A meditação guiada por um terapeuta profissional ajuda à concentração e tem outro comprometimento.
Melhora a saúde física e emocional e reduz os níveis de ansiedade. Permite uma progressiva autodescoberta e uma maior presença na vida com mais lucidez e serenidade.
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