CONSTELAÇÕES FAMILIARES

O que é?

Também conhecidas por constelações familiares sistémicas, são um método terapêutico criado por Bert Hellinger. O seu objetivo principal é expandir a consciência do indivíduo para revelar e libertar do sofrimento causado pelos desequilíbrios do sistema familiar.

 

Quando fazemos parte de uma família não herdamos apenas um património genético, mas também um sistema de crenças e comportamentos.

 

Através de uma constelação familiar sistémica é possível compreender as nossas emoções e questões inconscientes que estão por detrás de um determinado sintoma ou tema.

 

As constelações podem ser realizadas em grupo ou em sessão individual.

 

Como Funciona?

 

Constelação familiar em grupo

 

O cliente coloca o seu tema e de seguida são escolhidas outras pessoas do grupo como representantes. O constelador familiar/terapeuta orienta as representações e dá auxílio ao cliente facilitando a visão sistémica e o movimento que liberta e abre caminho para a resolução.

 

Constelação familiar sessão individual

 

O terapeuta e o cliente estão sozinhos. No entanto, as representações são na mesma necessárias. Estas podem ser feitas através de visualizações e com recurso a objetos. O importante é que o cliente compreenda as representações e as dinâmicas entre elas.

Em que é que uma constelação familiar ajuda?

Relacionamentos difíceis, bloqueios, vazio, transtornos alimentares, medo, vício, depressão, traumas, dificuldades profissionais ou financeiras, problemas de saúde, segredos, sentimentos de culpa e vergonha podem ser temas para uma Constelação.

 
 
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TERAPIA TRANSPESSOAL

O que é?

 

A terapia transpessoal pressupõe que é possível a mente pessoal ter uma consciência mais abrangente que se une ao todo, transcendendo a mente individual.

Junta conhecimentos da psicologia ocidental à sabedoria milenar oriental.

 

Como Funciona?

 

A terapia transpessoal recorre a diversos estudos e diferentes práticas como a escuta ativa, a respiração consciente, a meditação, movimentos sistémicos e expressões criativas.

 

O terapeuta é o acompanhante que ativa a atenção e facilita a tomada de consciência - o dar-se conta - estando presente sem julgamentos, de mente e coração abertos.

 

A terapia propõe sessões regulares,  podendo também realizar-se sessões pontuais sem acompanhamento contínuo.

 

Quando se aplica a terapia transpessoal?

Depressão, ansiedade, traumas, alterações de comportamento, pânico, perdas, luto, bloqueios, vícios, culpa, vergonha, sexualidade, conflitos pessoais e familiares ou profissionais são alguns dos temas que podem ser observados e transformados durante o processo terapêutico.

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EDUCAÇÃO DAS EMOÇÕES

O que é o processo Educação das Emoções?

 

Um programa de 40 dias para nascer para uma Nova Vida. Uma viagem de Atenção e Consciência ao interior de nós mesmos.

 

Trata-se de um processo diário, com um mapa preciso, onde o caminhante oferece a si próprio um espaço pessoal para recriar o novo Eu e a própria vida, a nível físico, emocional, mental e espiritual.

 

É uma proposta de descoberta profunda e de transformação e uma ferramenta para desenvolver a inteligência emocional.

 

Como funciona o processo Educação das Emoções?

 

São 40 dias de exercícios simples e eficazes que transformam (desenvolvidos pela EDT - Escola de Desenvolvimento Transpessoal), e que podem ser realizados a partir de casa, com o acompanhamento de um terapeuta transpessoal. Um trabalho individual ou em grupo, com sessões semanais online.

 

Benefícios da Educação das Emoções

 

Desenvolve a inteligência e maturidade emocional. Estimula a criatividade, a autodescoberta a concentração e a sensibilidade.

MEDITAÇÃO

O que é?

A meditação permite desenvolver habilidades de concentração e foco no momento presente. A técnica é acessível a todos e pode ser incorporada na sua rotina.


Quando meditamos conseguimos acalmar a nossa mente e lidar melhor com o stress do mundo assim como combater a ansiedade.

 

Como Funciona?


A meditação guiada pressupõe que o paciente medita seguindo as orientações do terapeuta. Pode ser conduzida pessoalmente ou através de áudio ou audiovisual que pode incluir música ou instrução verbal, ou a combinação dos dois.

 

O ato da meditação é bastante simples: basta sentar, fechar os olhos e focar na respiração. No entanto, isto pode não ser assim tão fácil para iniciantes ou entusiastas que facilmente se distraem e não conseguem prosseguir a prática. A meditação guiada por um terapeuta profissional ajuda à concentração e tem outro comprometimento.

Melhora a saúde física e emocional e reduz os níveis de ansiedade. Permite uma progressiva autodescoberta e uma maior presença na vida com mais lucidez e serenidade.

 
 

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